「サウナに入ったあとは気分爽快。でも…肌がカサついて粉を吹いてしまう」そんな悩みを感じたことはありませんか？ 私自身もサウナが大好きで、週に何度も通うほど。でもある日、鏡に映った自分の顔がガサガサでびっくり。「これって、サウナのせい？」と心配になりました。 実は、サウナ後の肌は、乾燥しやすく非常にデリケートな状態になっ...
お風呂・サウナ・温活で整える
お風呂・サウナ・温活で整えるの記事一覧
「エプソムソルトは塩じゃないから髪に優しい」──そんな情報を目にして、安心してお風呂に入っていませんか？確かにエプソムソルトは食塩ではなく、硫酸マグネシウムというミネラル化合物です。しかし、だからといって髪に全く影響がないとは限らないのです。 私もカラー直後にエプソムソルト入りの湯船に浸かった翌日、「あれ、色がちょっと...
エプソムソルトで入浴したあと、体がだるくなったり、頭痛や肌のかゆみを感じたりした経験はありませんか？ 「もしかして危険な反応なのでは…」と不安になる方も多いでしょう。 実は、それは「好転反応」と呼ばれる現象かもしれません。 体が変化に反応しているサインですが、症状や続く期間には個人差があります。また、中には好転反応では...
「酵素風呂って体にいいって聞くけど、実際どうなんだろう？」そんな疑問を持つ人は少なくありません。健康や美容のために利用する人が増えていますが、効果ばかりに目を向けてしまうと、思わぬトラブルに巻き込まれることもあります。 実際、利用後に体調を崩したり、肌トラブルが起きたりといった声もあり、事前の知識不足が原因になるケース...
「おばあちゃん、岩盤浴って知ってる？」温かい石の上に横になって、じんわり汗をかく岩盤浴。私が初めておばあちゃんに話したとき、「サウナは熱くて無理だけど、それなら気持ちよさそうね」と目を輝かせてくれました。 でも、70代や80代の方にとっては、温度や時間、持病のことなど気をつけたいことがたくさんあります。何も知らずに行く...
「サウナに行くとき、サウナハットを忘れた…」そんな経験ありませんか？髪や頭皮を守りつつ、おしゃれも楽しめる代用アイテムがあれば嬉しいですよね。 ただ、タオルで代用すると「すぐ崩れる」「蒸れて暑い」「見た目がいまいち」などの悩みが出てきます。さらに、施設の雰囲気や季節によっては、巻き方や素材を変える必要もあるため、単純に...
お風呂に重曹を入れて足だけ温める「重曹足湯」。皮脂汚れをやわらげたり、すべすべ感が出たりして、好きな人も多いですよね。ただ、気持ちよさの裏側には注意点もいくつかあります。ここでは、あいまいな言い回しや商品の宣伝は抜きに、からだと素材の性質にそった“デメリット（注意点）”を整理。やってみるなら守りたいルール、やめておくべ...
二人で暮らし始めると、毎日の小さな家事に“正解がわからない”問題が増えます。お風呂掃除もそのひとつ。「どのくらいの頻度でやればキレイが続くの？」「どこまでやれば合格？」——この記事は、そのモヤモヤをスッと晴らすための現実ガイド。曖昧な噂や商品推しはナシ。汚れの出方と暮らし方から頻度を決めて、二人で続けられる仕組みまでを...
サウナで耳栓を使う人、少しずつ増えています。理由はさまざま。周りの会話やテレビの音を減らして集中したい、タオルをあおぐ音が苦手、ロウリュの音量がつらい、などなど。一方で「熱や蒸気で耳栓は大丈夫？」「耳に悪くない？」「マナー的にどうなの？」と不安もありますよね。この記事では、商品宣伝は抜きにして、耳栓の効果・限界・安全の...
お風呂に茶葉や濃い緑茶を入れて楽しむ「緑茶風呂」。香りや色合いが好きで試してみたい人も多い一方、デメリットや注意点はあまり語られません。ここでは、曖昧な噂や過剰な効能の話に寄らず、「どこにリスクが潜むか」「どうすればトラブルを避けられるか」を、肌・衛生・浴槽設備・家族やペットへの配慮という観点から丁寧に整理します。健康...
