メイクしたまま岩盤浴に行くのはNG？ 岩盤浴におけるメイクの影響とは？ 岩盤浴は遠赤外線で体を芯から温め、発汗を促進する美容・健康法です。しかし、メイクをしたまま岩盤浴を利用すると、発汗によってメイクが崩れたり、皮脂とファンデーションが混ざり毛穴を詰まらせてしまうことがあります。 とくにファンデーションやアイライナー、...

塩サウナとは？基本知識と利用方法 塩サウナの定義と仕組み 塩サウナとは、湿度が高く比較的低温（40〜60℃）に保たれたサウナ室の中で、天然塩を体に塗ることで発汗を促進し、デトックスや美肌効果を得ることができる特殊なサウナのことです。塩には殺菌作用や角質除去の効果があり、発汗とともに肌の表面が滑らかになるとされています。...

寝る前のホットカルピスの魅力とは？ ホットカルピスが人気の理由 寒い夜や疲れた日、心をホッとさせてくれる飲み物として人気なのが「ホットカルピス」です。甘くてやさしい味わいと、ほどよい酸味が絶妙なバランスで、子どもから大人まで幅広い年代に親しまれています。 特に冬の季節には、冷たい飲み物よりも体を内側から温めてくれるホッ...

風水と観葉植物：冷蔵庫の上で運気アップを狙う 風水の基本：運気を左右する方位とエネルギーの流れ 風水とは、中国古来の思想で、「気（エネルギー）」の流れを整え、生活空間の運気を高めるための環境学です。特に方位（東西南北）と陰陽五行（木・火・土・金・水）のバランスが重要で、住空間の配置やアイテムによって運気の流れが大きく変...

サウナでは、いつ？ヘアオイルを使う？ヘアケアの関係 サウナ前後の髪への影響とは？ サウナに入ると、髪は高温と湿気にさらされます。これによってキューティクルが開きやすくなり、髪の水分と栄養素が失われやすくなります。その結果、パサつき・枝毛・ツヤの低下といったトラブルに繋がることも。 一方、適切なタイミングでヘアオイルを使...

「サウナって本当に体にいいの？」「デメリットばかりで正直つらい…」 そんな声が、サウナブームの裏でじわじわと増えてきています。 ととのう、リラックスできる、健康に良い――そんなイメージがある一方で、 のぼせる、疲れる、水風呂が無理…と感じている人も少なくありません。 実は、サウナが合わない・効果を感じられないと感じる背...

電子レンジでしめじ調理！食中毒にならないように！ 電子レンジで時短調理をする方も多いですよね。そこで、心配なことが食中毒、お腹が痛くなるのは嫌だし～。そんな方にしっかりと確認しておきたいしめじをレンジ調理で加熱する方法をご紹介しています。安心・安全な家庭料理を心がけるなら、一読をおすすめします！ しめじのレンジ調理法の...

寝る前のザクロジュースがもたらす驚きの美容・健康効果を徹底解説。睡眠の質向上やホルモンバランスのサポート、太るリスクや飲む際の注意点まで網羅。妊活や更年期のケアを意識する方にもおすすめ。自分の体質に合った飲み方を見つけて、夜の新習慣にしませんか？...