生理中でもホットヨガに通いたい。 そんな思いを持つ女性は少なくありません。 体を動かすことで気分がスッキリしたり、リラックスできることもありますよね。 でも同時に、「臭い、大丈夫かな？」「周りに気づかれていないかな？」と不安になるのも、生理中のホットヨガならではの悩みです。 実は、高温多湿な環境の中では、経血や汗、皮脂...
気分・趣味で整える
気分・趣味で整えるの記事一覧
骨盤が歪むとぽっこりお腹になるって本当？ ダイエットをしてもなかなか引っ込まない「ぽっこりお腹」。その原因、骨盤の歪みかもしれません。 骨盤は体の土台とも言われる大切な部分。骨盤が前傾・後傾・左右に傾くと、姿勢の崩れや内臓の位置ズレを引き起こし、結果としてお腹周りに脂肪がつきやすくなったり、下腹が出て見えたりします。 ...
腰回しダイエットの効果を引き出すには「食事」がカギ 腰回しダイエットは、道具いらず・自宅でできる・短時間でも続けやすいという魅力から、忙しい女性に人気のエクササイズです。ウエストの引き締めや骨盤の調整を目的に取り入れている人も多いのではないでしょうか？ でも、「腰回しを毎日しているのに体重が変わらない…」「くびれはでき...
「美術館が落ち着く」「絵を見ていると心が安らぐ」「人混みの観光地より静かな展示室の方が好き」 そんなふうに、美術館を好む人には独自の感性や思考の深さ、繊細さが感じられることがあります。 この記事では、「美術館が好きな人の心理」や「性格傾向」について心理学・文化的視点の両面から考察し、✅ なぜ人は美術館に惹かれるのか✅ ...
「運動は苦手だけど、できるだけ楽に痩せたい…」 そんなあなたに今、じわじわと注目を集めているのが腰振りダイエットです。 一見ふざけた名前に聞こえるかもしれませんが、実はこのシンプルな動きが、骨盤のゆがみ改善やウエストの引き締め、むくみ解消など、驚くほど多くの効果をもたらしてくれるのです。 SNSや動画配信サービスでも話...
ヨガにハマる人の共通点とは？性格・価値観・ライフスタイルに着目し、ヨガがなぜ人を夢中にさせるのかを詳しく解説します！...
「最近なんとなく気分が重い」「運気が停滞している気がする」そんなふうに感じているなら、化粧ポーチの中を一度見直してみませんか？ 実は、古いコスメを持ち続けることが“運気を下げる原因”になるというスピリチュアルな考え方があります。特に、使っていないけど“もったいなくて捨てられない”コスメがある方は要注意。それ、エネルギー...
近年、静かなブームとして広がっている「神社巡り」。 特に女性の間で、趣味として神社を訪れる人が増えているのをご存知ですか？ 自然に囲まれた神聖な空間で、心を整え、願いを込めて手を合わせる。 そんな時間は、忙しい日常の中で自分自身と向き合える、癒しと開運のひとときになります。 「興味はあるけど、どう始めればいいの？」「一...
「ヨガに興味はあるけど、体が硬いから恥ずかしくて始められない…」 そんな悩みを抱えていませんか？ ヨガは、柔軟性の高い人だけのものではありません。むしろ、体が硬い人こそ効果を実感しやすいとも言われています。 それでも、「ポーズができない姿を見られたらどうしよう」「周りに笑われるんじゃないか」など、不安や恥ずかしさから一...
「ホットヨガをすると、なぜかすぐ眠くなる…」そんな体験をしたことはありませんか？ 心地よい汗をかいた後に、体が重くなってうとうと…。実はこれは、体が深くリラックスし、自律神経が整っている証拠でもあります。 本記事では、ホットヨガで眠くなる原因やその効果、注意点や対策方法までをわかりやすく解説します。 ホットヨガ後に眠く...
