furu-furu– Author –

サウナ 食前食後のタイミングで何が変わるのか？ サウナに入る前や後に食事をするかどうか、これは意外と多くの人が迷うポイントです。「サウナで汗をかいた後にガッツリ食べたい」「空腹のままだと倒れそう」など、さまざまな意見がある中で、「サウナ 食...

えのき レンジ 食中毒のリスクとは？意外と知られていない危険性 えのき茸は、低カロリーで食物繊維やビタミンB群を多く含むヘルシー食材として人気があります。炒め物や鍋料理など幅広く使える上、電子レンジで手軽に加熱して食べられることから、調理の...

メイクしたまま岩盤浴に行くのはNG？ 岩盤浴におけるメイクの影響とは？ 岩盤浴は遠赤外線で体を芯から温め、発汗を促進する美容・健康法です。しかし、メイクをしたまま岩盤浴を利用すると、発汗によってメイクが崩れたり、皮脂とファンデーションが混ざ...

塩サウナとは？基本知識と利用方法 塩サウナの定義と仕組み 塩サウナとは、湿度が高く比較的低温（40〜60℃）に保たれたサウナ室の中で、天然塩を体に塗ることで発汗を促進し、デトックスや美肌効果を得ることができる特殊なサウナのことです。塩には殺菌作...

寝る前のホットカルピスの魅力とは？ ホットカルピスが人気の理由 寒い夜や疲れた日、心をホッとさせてくれる飲み物として人気なのが「ホットカルピス」です。甘くてやさしい味わいと、ほどよい酸味が絶妙なバランスで、子どもから大人まで幅広い年代に親...

風水と観葉植物：冷蔵庫の上で運気アップを狙う 風水の基本：運気を左右する方位とエネルギーの流れ 風水とは、中国古来の思想で、「気（エネルギー）」の流れを整え、生活空間の運気を高めるための環境学です。特に方位（東西南北）と陰陽五行（木・火・...

サウナでは、いつ？ヘアオイルを使う？ヘアケアの関係 サウナ前後の髪への影響とは？ サウナに入ると、髪は高温と湿気にさらされます。これによってキューティクルが開きやすくなり、髪の水分と栄養素が失われやすくなります。その結果、パサつき・枝毛・...

「サウナって本当に体にいいの？」「デメリットばかりで正直つらい…」 そんな声が、サウナブームの裏でじわじわと増えてきています。 ととのう、リラックスできる、健康に良い――そんなイメージがある一方で、 のぼせる、疲れる、水風呂が無理…と感じている...

電子レンジでしめじ調理！食中毒にならないように！ 電子レンジで時短調理をする方も多いですよね。そこで、心配なことが食中毒、お腹が痛くなるのは嫌だし～。そんな方にしっかりと確認しておきたいしめじをレンジ調理で加熱する方法をご紹介しています。...

「寝る前にザクロジュースを飲むと、美容や健康にいいって聞いたけど本当？」 そんな疑問を持ってこのページにたどり着いたあなた。 実は、ザクロジュースには睡眠の質向上・ホルモンバランスの調整・肌の修復サポートなど、夜に飲むことで得られるメリッ...